Azok a történetek, hogy a dohányzás abbahagyása nem marad észrevétlen, teljesen igazak. Ennek számos oka van. Ez természetesen a közismert fizikai és mentális függőség, valamint a nikotin azon képessége, hogy aktívan részt vegyen az emberi test anyagcseréjében. Próbáljuk meg részletesen megérteni, mi történik, amikor abbahagyja a dohányzást, de nem kell gondolni, hogy a cél az, hogy megijesztse a dohányzókat, akik az elolvasás után félni fognak a cigarettától. Minden bizonnyal felsoroljuk a cigaretta feladásának összes előnyeit. Minden célja csak az lesz, hogy a dohányzás szerelmeseinek legalább arra gondoljon, gondolkodjon-e abba a dohányzásról?
A dohányzásról való leszokás következményei
Megbízhatóan ismert, hogy a nikotin szervezetbe jutásának abbahagyása átmeneti anyagcsere-rendellenességhez vezet, amelyet az embereknél gyakran éhségérzet kísér. Természetesen az oltás a túlzott testtömeg megjelenéséhez vezet.
Régóta ismert, hogy a dohányzás abbahagyása visszavonást okozhat. Ennek oka az, hogy a nikotinnak gyenge narkotikus hatása van, és mint minden drog, addiktív, és a megvonás megvonáshoz vezet, amelyet a következőképpen fejeznek ki:
- idegesség és ingerlékenység;
- orrdugulás és orrfolyás;
- fokozott izzadás;
- émelygés;
- fejfájás.
Természetesen ezek csak általános tünetek. Jelenlétük például valamilyen betegséggel társulhat, és az a tény, hogy ez történt, amikor egy ember abbahagyta a dohányzást, csupán a betegben a dohányzástól való függőség bizonyítéka.
A nikotin egyfajta doppingolás a test számára, ha abbahagyja a dohányzást, következményei lehetnek az immunrendszer gyengülése formájában, amelyet az idegrendszer átmeneti depressziója okoz, a nikotin stimuláció hiánya miatt.
Egy idő után (átlagosan két-három hét) a dohányzásról való leszokás után száraz (néha fájdalmas), meglehetősen gyakori köhögés jelentkezik. Mi történik a tüdővel, amikor abbahagyja a dohányzást? A cigarettafüsttel történő rendszeres nikotin- és kátránybevitel hiánya ahhoz vezet, hogy a tüdő fokozatosan kezd megszabadulni tőlük, és ez egy ilyen köhögés megjelenését vonja maga után.
Rendkívül ritka, de a szájgyulladás még mindig kialakul. Ez általában először akkor fordul elő, amikor egy ember abbahagyja a dohányzást. Ez a száj nyálkahártyáján fekélyek formájában jelentkezik.
A cigaretta leszokását követõ mentális változások az esetek csaknem 100% -ában fordulnak elõ. Mi történik, ha abbahagyja a dohányzást, a pszichénkkel? Sok dolog van itt:
- a dohányzó barátokkal folytatott kommunikáció csökkenését az elhagyás érzése kíséri (velük a dohányzóhelyiség rendszeres látogatása sok olyan kérdés megbeszélésével zajlott, amelyek nélkül az ember magányosnak érzi magát);
- a már ismert, állandó rituálék megváltoztatása (például étkezés után, egy csésze kávé vagy egy pohár sör) kellemetlenségeket okoz;
- Bármely stresszes helyzet sokkal gyorsabban vonzza ki az energiát és az elszántságot, mint amikor cigarettafüggő volt, a dohány valamilyen módon segített az idegek gyorsabb megnyugtatásában;
- a nikotinból való kivonás folyamatában egyre nehezebb koncentrálni;
- Az önbizalom csökkenése a dohányzásról való leszokás leggyakoribb következménye, amely valójában csak emberi tévhit, mivel csak a cigaretta hiánya okoz pánikot, a nemdohányzóknak nincs ilyen érzése.
Ez nem egy teljes lista arról, hogy mi történik egy emberrel, amikor abbahagyja a dohányzást. Ezeknek a hatásoknak a nagy része akkor fordul elő, amikor a test nikotinellátása hirtelen leáll. Ebben a tekintetben sokan feltetik a kérdést: vajon nem árt-e a hirtelen leszokni a dohányzásról? Mindez meggyőzheti a dohányzót a cigaretta feladásáról. Helytelen lenne nem az érme másik oldaláról mondani, miután meggondolható, hogy leszokik-e a dohányzásról.
A dohányzásról való leszokás előnyei
A cél nem valaki meggyőzése valamiben, ez csak egy felhívás arra, hogy gondolkozzon el a cigaretta feladásáról.
A kilépés legnagyobb előnyei:
- a dohány toxinoknak való kitettség megszüntetése;
- nem költ rá cigarettára;
- megszünteti a cigarettafüst káros hatásait szeretteire;
- javítja az ízlelőbimbók működését, képes élvezni a kedvenc ételeinek teljes ízeit;
- mentesség a függőségtől, véget vetve a nikotin-kötésnek;
- javítja a bőr állapotát, lelassítja annak öregedését;
- adj hozzá szabadidőt, amely hatékonyan felhasználható;
- jobb szaglás, az a képesség, hogy finomabban érezze a szagokat;
- az a képesség, hogy teljes mértékben, ami a legfontosabb és hatékonyabb, sportoljon;
- javítja a memóriát.
Lehet, hogy a nikotin leszokásának ezen pozitív aspektusai közül kicsit tűnik, ám biztosan segít legalább arra gondolkodni, hogy hagyjon abba a dohányzást. És ez már a helyes utat választja. Mindig több jó dolog lesz a rossz szokástól való megszabadulástól, mert ez egészség és szabadság. Ez talán a legértékesebb dolog az emberi életben. És nem kell félnie attól, ami történik, amikor abbahagyja a dohányzást. Az ember nagyon képes megbirkózni ezzel a problémával, és a dohányzásról való leszokás pszichológiai következményeinek nagy részét egyszerűen maga a személy fedezi fel.
Káros-e a hirtelen a dohányzásról való leszokás
Sok dohányzó felteszi magának a kérdést: „ártalmas-e a dohányzás hirtelen leszokása? ” Van egy vélemény, hogy még veszélyesebb az emberi testre. Eközben a legtöbb szakértő azt állítja, hogy csak egyszer és mindenkorra el kell hagynia a cigarettát, és semmi mást. És ha negatív következmények merültek fel, akkor nem valószínű, hogy azok pontosan a dohányzás éles visszautasításának következményei, valószínűleg ezek csak a test megtisztulásának jelei. Ugyanakkor fel kell ismerni, hogy ha a dohányzó végül eléri a célt, és fokozatosan csökkenti a cigaretta számát, akkor ez teljesen elfogadható. Válaszolva a kérdésre: „Érdemes-e hirtelen vagy fokozatosan abbahagyni a dohányzást? ”, Csak egy dologgal lehet mondani - abba kell hagynia, de hogyan - nem számít, a legfontosabb az, hogy sikeres legyen.